• Strona główna
  • O mnie
  • Psycholog online
  • współpraca
  • kontakt

Psycholog Wrońska

Psychologia pozytywna Relacje Szczęście

6 sposobów jak przygotować spokojne święta

Read More
Psychologia pozytywna Szczęście

Optymizm – jak się go nauczyć?

Read More
Lęk media społecznościowe Relacje Samoocena Szczęście

Jak instagram wpływa na Twoją samoocenę?

Read More
Psychologia pozytywna Relacje Szczęście

Jak dbać o związek aby był szczęśliwy?

Read More
Motywacja Psychologia pozytywna Relacje Szczęście

24 siły charakteru – sprawdź czy masz je wszystkie

Read More
Relacje

Związki w czasach Tindera

Read More
Psychologia poznawcza

w czym pomoże Ci Psychologia poznawcza?

Read More
Szczęście

Co to jest psychologia pozytywna?

Read More
Psycholog po godzinach

Najlepsze seriale psychologiczne

Read More
Lęk

Awiofobia – jak nie bać się latać?

Read More
    Psychologia pozytywna Relacje Szczęście

    6 sposobów jak przygotować spokojne święta

    Posted on 11 grudnia 2019
    6 sposobów na spokojne święta

    Z czym kojarzą Ci się Święta? Gdybym poprosiła Cię o przywołanie z pamięci obrazu zeszłorocznych świąt, to Twoje wspomnienie będzie przypominać bardziej idyllę z filmu “To właśnie miłość” czy raczej krwawą jatkę z “Teksańskiej masakry piłą mechaniczną”? Jeżeli wybierasz bramkę numer 2 to głowa do góry! Przetrwamy to razem 🙂 Mam dla Ciebie 6 prostych i skutecznych sposobów na spokojne święta.

    Continue Reading

    4 komentarze
    By Dominika Wrońska
  • Czy optymizmu można się nauczyć?
    Psychologia pozytywna Szczęście

    Optymizm – jak się go nauczyć?

    Wyobraź sobie następującą sytuację: zgłaszasz się do konkursu z bardzo atrakcyjnymi nagrodami. Przygotowujesz się bardzo solidnie do tego przedsięwzięcia, bo nie tylko marzysz o nagrodzie, ale też zadanie do wykonania to…

    3 grudnia 2019
  • Instagram a samoocena
    Lęk media społecznościowe Relacje Samoocena Szczęście

    Jak instagram wpływa na Twoją samoocenę?

    Żyjemy w tak bardzo zdigitalizowanej rzeczywistości, że social media stanowią bardzo istotną część naszego życia. Używamy ich nie tylko jako sposobu do utrzymywania relacji ze znajomymi, ale również jako narzędzie komunikacji…

    16 października 2019
  • Jak pielęgnować związek
    Psychologia pozytywna Relacje Szczęście

    Jak dbać o związek aby był szczęśliwy?

    Znasz ten stan, gdy nie możesz przestać myśleć o drugiej osobie, na jej widok szybciej bije Ci serce i pocą Ci się dłonie? Twój brzuch wypełnia rój motyli, które w przyjemny…

    9 października 2019
  • 24 siły charakteru
    Motywacja Psychologia pozytywna Relacje Szczęście

    24 siły charakteru – sprawdź czy masz je wszystkie

    Wyobraź sobie, że jesteś w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej. Starasz się o wymarzoną pracę. Nagle pada klasyczne pytanie: jakie są pana/pani mocne strony? A w Twojej głowie pojawia się pustka. Zaczynasz nerwowo…

    20 września 2019
  • Dlaczego związek się rozpada
    Relacje

    Związki w czasach Tindera

    Na Ziemi żyje w tej chwili 7,5 mld ludzi. W Polsce mieszka jakieś 38 milionów ludzi, z których aż 59% do 34 roku życia nie zawarło małżeństwa. Jedynie 31% osób do…

    6 września 2019
  • Psychologia poznawcza
    Psychologia poznawcza

    w czym pomoże Ci Psychologia poznawcza?

    Psychologia jest nauką bardzo różnorodną, badającą wiele różnych aspektów funkcjonowania ludzkiej psychiki. Część osób kojarzy ją z sesjami terapeutycznymi, które jawią się jako długie rozmowy na legendarnej kozetce. Innym do głowy…

    9 sierpnia 2019
  • Co to jest psychologia pozytywna?
    Szczęście

    Co to jest psychologia pozytywna?

    Z czym kojarzy Ci się hasło psychologia pozytywna? Czy jedynie z pozytywnymi emocjami i wieczną radością? Z wizją wstawania każdego dnia z szerokim uśmiechem, który musi utrzymywać się na twarzy do…

    2 sierpnia 2019
  • Najlepsze seriale psychologiczne online
    Psycholog po godzinach

    Najlepsze seriale psychologiczne

    Odkąd powstały wypożyczalnie internetowe, które oferują za zryczałtowaną opłatą dostęp do filmów i seriali poprzez media strumieniowe, wybór serialu lub filmu, który będzie nam się autentycznie podobał znacznie się utrudnił. Netflix…

    25 lipca 2019
  • Awiofobia - jak nie bać się latać
    Lęk

    Awiofobia – jak nie bać się latać?

    Podobno nawet 30 % z nas odczuwa lęk przed lataniem samolotem, a połowa czuje się niekomfortowo w trakcie podniebnej podróży. O ile jest to tylko uczucie niepokoju, które jesteś w stanie…

    11 lipca 2019
Older Posts

O mnie

O mnie
Dominika Wrońska

Cześć! Nazywam się Dominika Wrońska i jestem psychologiem. Interesuje mnie szeroko pojęte szczęście oraz drogi do niego prowadzące. Stworzyłam to miejsce aby pokazać, że optymizmu można się nauczyć :)

Facebook

Obserwuj mnie na Instagramie!

Cześć, nazywam się Dominika Wrońska i jestem p Cześć, nazywam się Dominika Wrońska i jestem psychologiem kliniczno-sądowym. To brzmi bardzo poważnie, ale nie do końca określa to kim jestem i czym się zajmuję.Od lat fascynowało mnie szczęście jako cel i sens życia – ten temat poruszyłam w swojej pracy magisterskiej a potem postanowiłam zgłębić go na studiach podyplomowych. Psychologia pozytywna, która zajmuje się tematyką szczęścia jest mi bardzo bliska, ponieważ oferuje proste i szybkie techniki, których efekty widoczne są w bardzo krótkim czasie – a ja nie lubię zbyt długo czekać na rezultaty swoich działań 😉
Jeżeli chcesz poznać metody, które pomogą Ci czerpać z życia pełnymi garściami i mają potwierdzoną efektywność a na efekty nie trzeba czekać w nieskończoność, to jesteś w dobrym miejscu 🙂Chętnie dowiem się czegoś więcej o Tobie! Gdybyś miała/miał opisać siebie 5 słowami to jakie by one były?
.
#instawtorek
#kobiecafotoszkola
#kobiecafotoszkoła #dziewczynykfs #kfs #poznajmysie #poznajmysię #cześć #psychologiapozytywna #psychorady #psychologonline #psycholog_online #psychologia #zdrowiepsychiczne #mentalhealthcare #mentalhealth #szczęście #samorealizacja #spełnienie #happyhappy #smile #uśmiech #greendress #inspiremyinstagram #inspiredbynature #greenallaround #meaningfullife #sensżycia #psychologiakliniczna #psychologiasądowa
Wczoraj zaczął się Nowy Rok, startujemy więc z Wczoraj zaczął się Nowy Rok, startujemy więc z czystą kartą. 2020 rok daje nam aż 366 dni do dyspozycji. Życzę Ci tego, żeby każdy z nich wart był zapamiętania 💚
.
Robisz postanowienia noworoczne czy nie widzisz w tym sensu?
.
#newyear #happy2020 #postanowienianoworoczne #newyearsresolution #newyearsresolutions #postanowienia #nawyki #zdrowenawyki #carteblanche #czystakarta #freshstart #freshstart2020  #carteblanchelifestyle #odnowa #zaczynamy #zdrowiepsychiczne #psychologonline #psycholog_online #psychologia #psychologiapozytywna #szczęście #życzenianoworoczne #życzenianoworoczne2020
Dzisiaj ostatni dzień 2019 roku i co za tym idzie Dzisiaj ostatni dzień 2019 roku i co za tym idzie - #podsumowanieroku :)
.
Wczoraj napisałam z jakim bilansem zamykam ten rok, więc dzisiaj postanowiłam opublikować moją wersję #bestnine2019 i podziękować Ci za to że tutaj zaglądasz 💚
.
Działam na tym koncie od niedawna, ale przez ten krótki czas miałam okazję poznać mnóstwo fantastycznych osób i ich niesamowitych historii, które inspirują mnie każdego dnia :)
.
Czekam z wielką ciekawością na to co przyniesie rok 2020, a Ty?
.
#instawtorek #koniecroku #endoftheworld #endofdecade #postanowienia  ##postanowienianoworoczne #postanoienia2019 #sylwester #zdrowiepsychiczne #wdzięczność #wdzięcznazawszystko💕 #bestnine #dziewczynykfs #kfs #kobiecafotoszkoła #kobiecafotoszkola #inspiremyinstagram #inspiremyinsta #letsdothis #2020imready #2020imcomingforyou
Koniec roku nastraja do tego żeby robić różneg Koniec roku nastraja do tego żeby robić różnego rodzaju podsumowania. Sama zamykam w ten sposób rok już kolejny raz i bardzo lubię to robić. Pozwala mi to zobaczyć co udało mi się zrealizować, a nad czym będę musiała jeszcze popracować lub jakie tematy będę musiała opracować z innej strony. .
To był trudny dla mnie rok, obfitujący w pożegnania i zamykanie ważnych rozdziałów. Dlatego kończę go z poczuciem ulgi i satysfakcji - pomimo przeciwności udało mi się zrealizować wiele fantastycznych rzeczy. Jestem bardzo wdzięczna za każdą lekcję - nawet za te najtrudniejsze i najmniej przyjemne. Doświadczenie ostatnich dwunastu miesięcy bardzo dużo mnie nauczyło i pozwoliło mi wyciągnąć wnioski, które zaowocują w przyszłym roku.
.
Cieszę się, bo nadchodzący rok będzie pełen inspirujących projektów, ambitnych wyzwań, nowych działań. Coś musiało się skończyć żeby coś nowego mogło się pojawić. .
A jak Ty kończysz stary rok? Robisz podsumowania? Planujesz kolejne miesiące?
.
#newyear2020 #motivation #motywacja #motywacjadodziałania #psychologiapozytywna #psychologia #cele #personalgoals #postanowienianoworoczne #postanowienia #nowyrok #początek #zdrowiepsychiczne #podsumowanieroku #podsumowanie2019 #byebye2019 #dosiegoroku #grudzien #grateful #wdzięczność #wdziecznosc #lessonslearned #lessonslearnedinlife #szczęście  #jemioła
Chciałabym Ci życzyć nie tylko na te Święta: Chciałabym Ci życzyć nie tylko na te Święta: 🎄 Wdzięczności - aby doceniać to co masz, zamiast tęsknić za tym czego Ci brakuje
🎄 Spokoju - aby odróżniać to, na co masz wpływw od tego, na co nie masz wpływu i zajmować się tylko tym pierwwszym
🎄 Życzliwości - ponieważ okazana drugiemu człowiekowi wraca podwojona
🎄 Uważności - bo Święta bez ekranów pozalają zobaczyć i poczuć więcej niż zwykle
🎄Miłości - takiej, która niekoniecznie obfituje w fajerwerki, ale sparwia, że cieplej się robi na sercu 💕Wesołych Świąt!#instawtorek #kobiecafotoszkoła #kobiecafotoszkola #dziewczynykfs #kfs #choinka #choinka🎄 #wesołychświąt #wesolychswiat🎄 #życzenia #życzeniaświąteczne #uważność #uważneświęta #wdzięczność #miłość #zdrowiepsychiczne #psychologia #psychologiapozytywna #szczęście #spokojneświęta #slowlifestyle #śnieg #animacja #scandinavianstyle #scandi #whitechristmas #bożenarodzenie #bożenarodzenie2019
1000 wypitych razem kaw... ☕
.
Teraz, w tym wyjątkowym okresie przedświątecznym dużo mówi się o odpuszczaniu i koncentrowaniu się na tym co w świętach najważniejsze - na relacjach ❤️
.
Ja też gorąco Cię do tego zachęcam ❣️ spróbuj przyglądnąć się w ciągu najbliższych dni relacjom w których się znajdujesz i zastanów się co możesz zrobić żeby je pogłębić. Może czujesz wewnętrznie, że potrzebujesz przeprowadzić ważną rozmowę z kimś Tobie bliskim? Może czujesz że Twój związek wymaga większej uwagi i troski? To idealny czas aby zadbać o tych których kochamy ❤️
.
O czym warto pamiętać:
🤗 każda relacja ma dwie strony, które powinny być zaangażowane na tyle aby umożliwić jej trwanie
🤗 każdy z nas w inny sposób okazuje to, że mu na kimś zależy ➡️ to trochę tak jakbyśmy mówili innymi językami miłości
🤗 Można z kimś spędzić połowę życia i niewiele o nim wiedzieć - nie wystarczy z kimś być, należy być nim szczerze zainteresowanym
🤗 Codzienność zmusza nas do tego żeby skupiać się na obowiązkach domowych, pracy, logistyce zwykłego dnia. Nadchodzący czas może być świetną okazją, żeby skupić się na tym co lubimy, co jest nam potrzebne do szczęścia i co jest dla nas ważne ❤️
.
#szczęście #szczerość #relacje #związek #instawtorek #malzenstwo #małżeństwo #rodzina #zdrowyzwiązek #zdrowiepsychiczne #psychologiapozytywna #slowlifehouse #slowlifestyle #whywhiteworks #christmas🎄 #christmasmagic #magiaświąt #święta #świątecznyklimat #świąteczneozdoby #kawa #coffeeplease #coffeecup #cupsinframe #stilllifeperfection_ #stilllife_perfection #still_life_gallery #still_life_mood #simplethingsmadebeautiful #simplemoments
Mam dla Ciebie pewną propozycję :) Pomyśl przez Mam dla Ciebie pewną propozycję :) Pomyśl przez chwilę o tym co musiałoby znaleźć się pod Twoją choinką aby Cię uszczęśliwić. To mogą być zarówno rzeczy materialne, takie jak smartwatch, nowy telefon, willa z basenem, prywatny odrzutowiec czy bardzo abstrakcyjne pomysły jak umiejętność teleportacji czy czapka-niewidka. Wyobraź sobie dokładnie to wymarzone “coś” i zastanów się jak byś się czuł gdybyś to rzeczywiście otrzymał. Myślisz, że byłbyś najszczęśliwszym człowiekiem na Ziemi do końca swych dni?
Niestety nie.
Najprawdopodobniej nawet gdybyś zażyczył sobie posiadania wszelkich bogactw tego świata, nieskończonego zdrowia i 1000 dziewic to po krótkotrwałej euforii zadziałałaby zasada adaptacji i zrównałaby Twój poziom szczęścia do punktu wyjściowego. I nie ma tutaj znaczenia, czy właśnie wygrałeś w totka, czy uległeś ciężkiemu wypadkowi, Twój poziom szczęścia wróci do punktu wyjścia najpóźniej w przeciągu kilku tygodni.
Ta sama zasada dotyczy nie tylko nas dorosłych, ale też naszych dzieci. Badania dowodzą, że jeżeli ludzie mają już dach nad głową, pracę i jedzenie na stole, wzrost ich dochodu wyjaśnia na ogół mniej niż 1% wariancji dobrostanu, czyli szczęście w 99% zależy od kompletnie innych czynników niż te materialne.
Co więc możesz podarować swoim najbliższym?
Siebie :)
Okazuje się, że bliskie związki i dobre relacje są najprostszą i najskuteczniejszą drogą do szczęścia. Działa to w dwie strony – szczęśliwi ludzie przyciągają wartościowe relacje i bliskie związki nas uszczęśliwiają.Francis Bacon: Przywiązanie do przyjaciół i partnerów, z którymi możemy dzielić się najskrytszymi myślami, ma podwójny wpływ – podwaja radości i zmartwienia dzieli na pół.A na grafice umieściłam dzisiaj moje propozycje prezentowe :) a Ty co dorzucisz do tej listy?#kreatywnaśroda #małeszczęścia #małeszczęście #leśnaśroda #prezenty #prezentyzduszą #kreatywneprezenty #rękodzieło #rękodzieło_pl #polishhandmade #polskierękodzieło #szczęście #zdrowiepsychiczne #zdrowie #relacje #święta #świętabożegonarodzenia #psychologia #idealnyprezentnaswieta #idealnyprezentnaświęta #prezentdladziecka #prezentdladzieckahandmade #prezentydladzieci #slowlife #lesswaste #ws#wspolnyczas
Święta to magiczny czas, który chcemy spędzać Święta to magiczny czas, który chcemy spędzać w gronie najbliższych nam ludzi z którymi możemy czuć się dobrze. Czasami bywa jednak tak, że chcąc uszczęśliwić naszych najbliższych stawiamy sobie tak wysoko poprzeczkę, że odczuwany przez nas stres zabija całą świąteczną atmosferę...
.
Co zrobić aby tego uniknąć?
.
Zastanów się przez chwilę jak chcesz czuć się w te święta. Z kim (ale tak naprawdę) chcesz je spędzić. Co chcesz a czego nie chcesz robić w tym czasie. Pomyśl co możesz zrobić już dziś żeby to wszystko mogło się wydarzyć?
.
Zapraszam Cię na mojego bloga gdzie opublikowałam właśnie artykuł zawierający 6 sposobów na spokojne święta - chętnie dodam Twoje pomysły jeśli zechcesz się nimi podzielić ☺️
.
#świątecznyklimat z okazji #kreatywnaśroda  u @inuinka 💚
.
#laswdomu z okazji #leśnaśroda  u @joanka_z 💚
.
#pinecone #pineconediy #diy #diychristmas #forestlovers #forest_masters #szyszki #choinka #choinkaubrana #umniejużświęta #christmas🎄 #święta #favehandmade #creativeflow #creativityeveryday #searchwandercollect #spokojneświęta #relacje #jakrozmawiać #rodzina #familytime #winteriscoming #zima #stres
Uwielbiam oglądać zdjęcia w fotoalbumach albo w Uwielbiam oglądać zdjęcia w fotoalbumach albo w formie odbitek... Mam małą obsesję na punkcie papieru, więc zwracam uwagę na takie detale jak jego gramatura czy typ wykończenia. Te szczegóły sprawiają mi dodatkową przyjemność 💜 .
Te zdjęcia pachną majowym bzem 💜 .
Chcę przed Nowym Rokiem stworzyć album dla Synka i wywołać odbitki do dwóch ram- kolaży, które cierpliwie czekają na swój debiut 🙈
.
A jak u Ciebie sytuacja ze zdjęciami?
.
#instawtorek #kobiecafotoszkola #kobiecafotoszkoła #kfs #dziewczynykfs #weddingmemories #whywhiteworks #bridals #sayyes #mystoryoflight #flower_igers #flowery #botanical #inspiremyinstagram #inspiredbypetals #myhappynow #happymemories #happilyeverafter #ślub #światełka #ślubneinspiracje #bez #lilac #faveflower #femininestyle #mymagicalmorning #thisismyhappyplace

Najnowsze wpisy

  • 6 sposobów jak przygotować spokojne święta
  • Optymizm – jak się go nauczyć?
  • Jak instagram wpływa na Twoją samoocenę?
  • Jak dbać o związek aby był szczęśliwy?
  • 24 siły charakteru – sprawdź czy masz je wszystkie

Najnowsze komentarze

  • Dariusz Zatoński o Co to jest psychologia pozytywna?
  • Rafał o Optymizm – jak się go nauczyć?
  • Szaleńcy o 6 sposobów jak przygotować spokojne święta
  • Szaleńcy o Optymizm – jak się go nauczyć?
  • Patrycja Czubak o 6 sposobów jak przygotować spokojne święta

Archiwa

  • Grudzień 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019

Kategorie

  • Lęk
  • media społecznościowe
  • Motywacja
  • Psycholog po godzinach
  • Psychologia poznawcza
  • Psychologia pozytywna
  • Relacje
  • Samoocena
  • Szczęście

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał RSS z wpisami
  • Kanał RSS z komentarzami
  • WordPress.org

Obserwuj mnie na Instagramie :)

Cześć, nazywam się Dominika Wrońska i jestem p Cześć, nazywam się Dominika Wrońska i jestem psychologiem kliniczno-sądowym. To brzmi bardzo poważnie, ale nie do końca określa to kim jestem i czym się zajmuję.Od lat fascynowało mnie szczęście jako cel i sens życia – ten temat poruszyłam w swojej pracy magisterskiej a potem postanowiłam zgłębić go na studiach podyplomowych. Psychologia pozytywna, która zajmuje się tematyką szczęścia jest mi bardzo bliska, ponieważ oferuje proste i szybkie techniki, których efekty widoczne są w bardzo krótkim czasie – a ja nie lubię zbyt długo czekać na rezultaty swoich działań 😉
Jeżeli chcesz poznać metody, które pomogą Ci czerpać z życia pełnymi garściami i mają potwierdzoną efektywność a na efekty nie trzeba czekać w nieskończoność, to jesteś w dobrym miejscu 🙂Chętnie dowiem się czegoś więcej o Tobie! Gdybyś miała/miał opisać siebie 5 słowami to jakie by one były?
.
#instawtorek
#kobiecafotoszkola
#kobiecafotoszkoła #dziewczynykfs #kfs #poznajmysie #poznajmysię #cześć #psychologiapozytywna #psychorady #psychologonline #psycholog_online #psychologia #zdrowiepsychiczne #mentalhealthcare #mentalhealth #szczęście #samorealizacja #spełnienie #happyhappy #smile #uśmiech #greendress #inspiremyinstagram #inspiredbynature #greenallaround #meaningfullife #sensżycia #psychologiakliniczna #psychologiasądowa
Wczoraj zaczął się Nowy Rok, startujemy więc z Wczoraj zaczął się Nowy Rok, startujemy więc z czystą kartą. 2020 rok daje nam aż 366 dni do dyspozycji. Życzę Ci tego, żeby każdy z nich wart był zapamiętania 💚
.
Robisz postanowienia noworoczne czy nie widzisz w tym sensu?
.
#newyear #happy2020 #postanowienianoworoczne #newyearsresolution #newyearsresolutions #postanowienia #nawyki #zdrowenawyki #carteblanche #czystakarta #freshstart #freshstart2020  #carteblanchelifestyle #odnowa #zaczynamy #zdrowiepsychiczne #psychologonline #psycholog_online #psychologia #psychologiapozytywna #szczęście #życzenianoworoczne #życzenianoworoczne2020
Dzisiaj ostatni dzień 2019 roku i co za tym idzie Dzisiaj ostatni dzień 2019 roku i co za tym idzie - #podsumowanieroku :)
.
Wczoraj napisałam z jakim bilansem zamykam ten rok, więc dzisiaj postanowiłam opublikować moją wersję #bestnine2019 i podziękować Ci za to że tutaj zaglądasz 💚
.
Działam na tym koncie od niedawna, ale przez ten krótki czas miałam okazję poznać mnóstwo fantastycznych osób i ich niesamowitych historii, które inspirują mnie każdego dnia :)
.
Czekam z wielką ciekawością na to co przyniesie rok 2020, a Ty?
.
#instawtorek #koniecroku #endoftheworld #endofdecade #postanowienia  ##postanowienianoworoczne #postanoienia2019 #sylwester #zdrowiepsychiczne #wdzięczność #wdzięcznazawszystko💕 #bestnine #dziewczynykfs #kfs #kobiecafotoszkoła #kobiecafotoszkola #inspiremyinstagram #inspiremyinsta #letsdothis #2020imready #2020imcomingforyou
Koniec roku nastraja do tego żeby robić różneg Koniec roku nastraja do tego żeby robić różnego rodzaju podsumowania. Sama zamykam w ten sposób rok już kolejny raz i bardzo lubię to robić. Pozwala mi to zobaczyć co udało mi się zrealizować, a nad czym będę musiała jeszcze popracować lub jakie tematy będę musiała opracować z innej strony. .
To był trudny dla mnie rok, obfitujący w pożegnania i zamykanie ważnych rozdziałów. Dlatego kończę go z poczuciem ulgi i satysfakcji - pomimo przeciwności udało mi się zrealizować wiele fantastycznych rzeczy. Jestem bardzo wdzięczna za każdą lekcję - nawet za te najtrudniejsze i najmniej przyjemne. Doświadczenie ostatnich dwunastu miesięcy bardzo dużo mnie nauczyło i pozwoliło mi wyciągnąć wnioski, które zaowocują w przyszłym roku.
.
Cieszę się, bo nadchodzący rok będzie pełen inspirujących projektów, ambitnych wyzwań, nowych działań. Coś musiało się skończyć żeby coś nowego mogło się pojawić. .
A jak Ty kończysz stary rok? Robisz podsumowania? Planujesz kolejne miesiące?
.
#newyear2020 #motivation #motywacja #motywacjadodziałania #psychologiapozytywna #psychologia #cele #personalgoals #postanowienianoworoczne #postanowienia #nowyrok #początek #zdrowiepsychiczne #podsumowanieroku #podsumowanie2019 #byebye2019 #dosiegoroku #grudzien #grateful #wdzięczność #wdziecznosc #lessonslearned #lessonslearnedinlife #szczęście  #jemioła
Chciałabym Ci życzyć nie tylko na te Święta: Chciałabym Ci życzyć nie tylko na te Święta: 🎄 Wdzięczności - aby doceniać to co masz, zamiast tęsknić za tym czego Ci brakuje
🎄 Spokoju - aby odróżniać to, na co masz wpływw od tego, na co nie masz wpływu i zajmować się tylko tym pierwwszym
🎄 Życzliwości - ponieważ okazana drugiemu człowiekowi wraca podwojona
🎄 Uważności - bo Święta bez ekranów pozalają zobaczyć i poczuć więcej niż zwykle
🎄Miłości - takiej, która niekoniecznie obfituje w fajerwerki, ale sparwia, że cieplej się robi na sercu 💕Wesołych Świąt!#instawtorek #kobiecafotoszkoła #kobiecafotoszkola #dziewczynykfs #kfs #choinka #choinka🎄 #wesołychświąt #wesolychswiat🎄 #życzenia #życzeniaświąteczne #uważność #uważneświęta #wdzięczność #miłość #zdrowiepsychiczne #psychologia #psychologiapozytywna #szczęście #spokojneświęta #slowlifestyle #śnieg #animacja #scandinavianstyle #scandi #whitechristmas #bożenarodzenie #bożenarodzenie2019
1000 wypitych razem kaw... ☕
.
Teraz, w tym wyjątkowym okresie przedświątecznym dużo mówi się o odpuszczaniu i koncentrowaniu się na tym co w świętach najważniejsze - na relacjach ❤️
.
Ja też gorąco Cię do tego zachęcam ❣️ spróbuj przyglądnąć się w ciągu najbliższych dni relacjom w których się znajdujesz i zastanów się co możesz zrobić żeby je pogłębić. Może czujesz wewnętrznie, że potrzebujesz przeprowadzić ważną rozmowę z kimś Tobie bliskim? Może czujesz że Twój związek wymaga większej uwagi i troski? To idealny czas aby zadbać o tych których kochamy ❤️
.
O czym warto pamiętać:
🤗 każda relacja ma dwie strony, które powinny być zaangażowane na tyle aby umożliwić jej trwanie
🤗 każdy z nas w inny sposób okazuje to, że mu na kimś zależy ➡️ to trochę tak jakbyśmy mówili innymi językami miłości
🤗 Można z kimś spędzić połowę życia i niewiele o nim wiedzieć - nie wystarczy z kimś być, należy być nim szczerze zainteresowanym
🤗 Codzienność zmusza nas do tego żeby skupiać się na obowiązkach domowych, pracy, logistyce zwykłego dnia. Nadchodzący czas może być świetną okazją, żeby skupić się na tym co lubimy, co jest nam potrzebne do szczęścia i co jest dla nas ważne ❤️
.
#szczęście #szczerość #relacje #związek #instawtorek #malzenstwo #małżeństwo #rodzina #zdrowyzwiązek #zdrowiepsychiczne #psychologiapozytywna #slowlifehouse #slowlifestyle #whywhiteworks #christmas🎄 #christmasmagic #magiaświąt #święta #świątecznyklimat #świąteczneozdoby #kawa #coffeeplease #coffeecup #cupsinframe #stilllifeperfection_ #stilllife_perfection #still_life_gallery #still_life_mood #simplethingsmadebeautiful #simplemoments
Mam dla Ciebie pewną propozycję :) Pomyśl przez Mam dla Ciebie pewną propozycję :) Pomyśl przez chwilę o tym co musiałoby znaleźć się pod Twoją choinką aby Cię uszczęśliwić. To mogą być zarówno rzeczy materialne, takie jak smartwatch, nowy telefon, willa z basenem, prywatny odrzutowiec czy bardzo abstrakcyjne pomysły jak umiejętność teleportacji czy czapka-niewidka. Wyobraź sobie dokładnie to wymarzone “coś” i zastanów się jak byś się czuł gdybyś to rzeczywiście otrzymał. Myślisz, że byłbyś najszczęśliwszym człowiekiem na Ziemi do końca swych dni?
Niestety nie.
Najprawdopodobniej nawet gdybyś zażyczył sobie posiadania wszelkich bogactw tego świata, nieskończonego zdrowia i 1000 dziewic to po krótkotrwałej euforii zadziałałaby zasada adaptacji i zrównałaby Twój poziom szczęścia do punktu wyjściowego. I nie ma tutaj znaczenia, czy właśnie wygrałeś w totka, czy uległeś ciężkiemu wypadkowi, Twój poziom szczęścia wróci do punktu wyjścia najpóźniej w przeciągu kilku tygodni.
Ta sama zasada dotyczy nie tylko nas dorosłych, ale też naszych dzieci. Badania dowodzą, że jeżeli ludzie mają już dach nad głową, pracę i jedzenie na stole, wzrost ich dochodu wyjaśnia na ogół mniej niż 1% wariancji dobrostanu, czyli szczęście w 99% zależy od kompletnie innych czynników niż te materialne.
Co więc możesz podarować swoim najbliższym?
Siebie :)
Okazuje się, że bliskie związki i dobre relacje są najprostszą i najskuteczniejszą drogą do szczęścia. Działa to w dwie strony – szczęśliwi ludzie przyciągają wartościowe relacje i bliskie związki nas uszczęśliwiają.Francis Bacon: Przywiązanie do przyjaciół i partnerów, z którymi możemy dzielić się najskrytszymi myślami, ma podwójny wpływ – podwaja radości i zmartwienia dzieli na pół.A na grafice umieściłam dzisiaj moje propozycje prezentowe :) a Ty co dorzucisz do tej listy?#kreatywnaśroda #małeszczęścia #małeszczęście #leśnaśroda #prezenty #prezentyzduszą #kreatywneprezenty #rękodzieło #rękodzieło_pl #polishhandmade #polskierękodzieło #szczęście #zdrowiepsychiczne #zdrowie #relacje #święta #świętabożegonarodzenia #psychologia #idealnyprezentnaswieta #idealnyprezentnaświęta #prezentdladziecka #prezentdladzieckahandmade #prezentydladzieci #slowlife #lesswaste #ws#wspolnyczas
Święta to magiczny czas, który chcemy spędzać Święta to magiczny czas, który chcemy spędzać w gronie najbliższych nam ludzi z którymi możemy czuć się dobrze. Czasami bywa jednak tak, że chcąc uszczęśliwić naszych najbliższych stawiamy sobie tak wysoko poprzeczkę, że odczuwany przez nas stres zabija całą świąteczną atmosferę...
.
Co zrobić aby tego uniknąć?
.
Zastanów się przez chwilę jak chcesz czuć się w te święta. Z kim (ale tak naprawdę) chcesz je spędzić. Co chcesz a czego nie chcesz robić w tym czasie. Pomyśl co możesz zrobić już dziś żeby to wszystko mogło się wydarzyć?
.
Zapraszam Cię na mojego bloga gdzie opublikowałam właśnie artykuł zawierający 6 sposobów na spokojne święta - chętnie dodam Twoje pomysły jeśli zechcesz się nimi podzielić ☺️
.
#świątecznyklimat z okazji #kreatywnaśroda  u @inuinka 💚
.
#laswdomu z okazji #leśnaśroda  u @joanka_z 💚
.
#pinecone #pineconediy #diy #diychristmas #forestlovers #forest_masters #szyszki #choinka #choinkaubrana #umniejużświęta #christmas🎄 #święta #favehandmade #creativeflow #creativityeveryday #searchwandercollect #spokojneświęta #relacje #jakrozmawiać #rodzina #familytime #winteriscoming #zima #stres
Uwielbiam oglądać zdjęcia w fotoalbumach albo w Uwielbiam oglądać zdjęcia w fotoalbumach albo w formie odbitek... Mam małą obsesję na punkcie papieru, więc zwracam uwagę na takie detale jak jego gramatura czy typ wykończenia. Te szczegóły sprawiają mi dodatkową przyjemność 💜 .
Te zdjęcia pachną majowym bzem 💜 .
Chcę przed Nowym Rokiem stworzyć album dla Synka i wywołać odbitki do dwóch ram- kolaży, które cierpliwie czekają na swój debiut 🙈
.
A jak u Ciebie sytuacja ze zdjęciami?
.
#instawtorek #kobiecafotoszkola #kobiecafotoszkoła #kfs #dziewczynykfs #weddingmemories #whywhiteworks #bridals #sayyes #mystoryoflight #flower_igers #flowery #botanical #inspiremyinstagram #inspiredbypetals #myhappynow #happymemories #happilyeverafter #ślub #światełka #ślubneinspiracje #bez #lilac #faveflower #femininestyle #mymagicalmorning #thisismyhappyplace
When it's getting cold outside, shine bright like When it's getting cold outside, shine bright like a diamond 💎
.
Udało mi się zacząć dzisiaj dzień od moich ulubionych zajęć jogi na które jeżdżę na rowerze 🚴‍♀️
Chociaż miałam wrażenie, że cały wszechświat robi wszystko żebym tam nie dotarła - dzieci chyba z powodu wcześniejszej pobudki nie były za bardzo skore do szybkiego wyjścia do przedszkola, na zewnątrz przywitał mnie śnieg z deszczem, a mięśnie miałam jak z waty po wczorajszym treningu 💪 ale się udało, więc satysfakcja podwójna ☺️
.
A Ciebie jak przywitał dzisiejszy dzień?
.
#poranek z okazji #leśnaśroda  u @joanka_z
#czapka z okazji #kreatywnaśroda u @inuinka - mam słabość do odjechanych dodatków, które nieliczni odważyliby się założyć 😉
#uśmiech dla Ciebie na resztę dnia ☺️
.
#ridingbike #bikegirl #cekiny #blingbling #bolepiejjestbłyszczeć #morninginspiration #motywacja #morningroutines #twowheellife #rowerowo #zimno #selfie_time #selfimprovement #selfcarematters #selfiegirl #myhappynow #myeverydaymagic #leśneżycie #liście #grudzień #grudzien
Facebook Instagram

Copyright © Psycholog Wronska 2019