Lęk przed lataniem, znany również jako awiofobia, dotyka milionów osób na całym świecie. Mimo że latanie jest statystycznie najbezpieczniejszym środkiem transportu, badania wskazują, że nawet jedna na trzy osoby odczuwa niepokój…
Jeżeli lęk, który odczuwasz uniemożliwia Ci normalne życie, to ten darmowy poradnik jest dla Ciebie. Dowiedz się jak poradzić sobie z lękiem.…
Lęk przed lataniem samolotem, czyli awiofobia, jest tak dotkliwy dla doświadczającej go osoby, że jest ona gotowa zrobić wszystko, aby na pokładzie samolotu się nie znaleźć. W związku z tym unika…
Emocje potrafią wzbudzić niemałe emocje. Zwłaszcza wtedy, gdy mamy do czynienia z tymi, które zwykle nazywamy trudnymi lub negatywnymi. Złość, strach czy smutek powodują w nas uczucie dyskomfortu, do którego nie…
Przewlekły stres, uczucie ciągłego napięcia, towarzyszący ciągle lęk lub gotująca się podskórnie złość. Te wszystkie stany są nieprzyjemne i sprawiają, że szukamy skutecznych, szybkich i łatwych sposobów na to, żeby się…
Stres jest nieodłącznym elementem życia. Hans Selye, czyli twórca pierwszej definicji stresu, który poświęcił mu 50 lat swojego życia, powiedział, że bez stresu nie byłoby życia. Wszystko to, co nas otacza…
Skoro to czytasz, to zakładam, że zgodzisz się ze mną, że zdrowie jest jednym z naszych najważniejszych zasobów. Dlaczego tak uważam? Ponieważ mając jakieś braki w tym obszarze, nie jesteśmy w…
Każdego dnia martwimy się o wiele spraw. Zastanawiamy się co zrobić aby zapewnić bezpieczeństwo naszym najbliższym. Myślimy o tym, co oni robią gdy ich z nami nie ma. Analizujemy nasz stan…
Kasia ma czterdzieści lat i odkąd pamięta zawsze czuła się niepewnie wśród ludzi. Z tego powodu unikała z nimi kontaktu. Rozmowa przez telefon, zabranie głosu na zebraniu w pracy czy zapytanie…
Co mają wspólnego dobra zabawa na festiwalu pełnym ludzi, przedłużające się czekanie w gigantycznej kolejce, przejście na drugą stronę mostu, który sprawia wrażenie, że nie ma końca, jazda zatłoczonym autobusem, samotna…
Zdrowie jest jedną z najważniejszych wartości w naszym życiu. Robimy wszystko co w naszej mocy, aby o nie dbać. Czasami ta troska przeradza się w trwały lęk o zdrowie, który skutecznie…