Strona główna
O mnie
Psycholog online
Umów konsultację
Współpraca
kontakt

kontakt

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości

Δ

O mnie

Dominika Wrońska

Cześć! Nazywam się Dominika Wrońska i jestem psychologiem. Prowadzę sesje w nurcie poznawczo-behawioralnym, które pomogą Ci poprawić jakość Twojego życia, osiągnąć Twoje bliższe i dalsze cele oraz zadbać o ważne dla Ciebie relacje.

Imię

Nazwisko

Adres email

Klauzula RODO Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Psycholog Wrońska w celu otrzymywania informacji handlowych i marketingowych. Wyrażam zgodę na wysłanie informacji handlowej drogą elektroniczną na podany adres e-mail przez Psycholog Wrońska.

Leave this field empty if you're human:

Facebook

Obserwuj mnie na Instagramie!

W naszym szybkim świecie łatwo jest dać się wc

Wiara w mit, że osoby z awiofobią są słabe lub

Te mity dotyczące lęku przed lataniem bardzo często pojawiają się w moim wirtualnym gabinecie. One skutecznie stoją na drodze moich Klientów do osiągania ich marzeń. Rozprawmy się dzisiaj z nimi 💪 MIT 1 - Awiofobia to tylko irracjonalny lęk ❌ ✈️ Awiofobia jest realnym zaburzeniem lękowym, które może mieć różne przyczyny. Bagatelizowanie tego zjawiska sprawia, że doświadczające go osoby czują się niezrozumiane i samotne w tym wyzwaniu. MIT 2 - Osoba zmagająca się z awiofobią jest słaba ❌ ✈️ Awiofobia nie jest związana z siłą charakteru ani słabością (w jakimkolwiek rozumieniu). Jest to stan lękowy, który może dotknąć każdego, niezależnie od cech osobowościowych. MIT 3 - Z awiofobią nie możesz latać ❌ ✈️ Choć awiofobia może powodować silny lęk i duży dyskomfort związany z lataniem, wiele osób z awiofobią nadal jest w stanie podróżować samolotem. Często niestety przypłacają to olbrzymim psychologicznym kosztem, ale to nie oznacza, że nie są w stanie odbyć podróży samolotem. MIT 4 - Awiofobia jest nieuleczalna ❌ ✈️ Awiofobia może być trudna do przezwyciężenia, ale wiele osób z powodzeniem radzi sobie z tą fobią dzięki odpowiedniemu leczeniu i terapii. Mamy bardzo dużo różnorodnych metod i technik pracy z tą fobią. Terapia poznawczo-behawioralna, techniki redukcji stresu i wsparcie psychologiczne to tylko niektóre z nich. MIT 5 - Unikanie pomaga uniknąć stresu ❌ ✈️ To masło maślane nie jest przypadkowe :) Doświadczanie lęku jest na tyle nieprzyjemne, że możesz wpadać w pułapkę unikania go za wszelką cenę. I pojawiające się w konsekwencji uczucie ulgi, może dać Ci złudne wrażenie, że unikasz w ten sposób stresu. Prawda jest jednak taka, że unikając źródła Twojego lęku, znacznie go intensyfikujesz. Chroniczne unikanie sprawia, że jest znacznie trudniej zdecydować się na lot. A Ty jakie znasz mity na temat latania samolotem i związanego z tym lęku? #awiofobia
#lekprzedlataniem #lotsamolotem #lataniesamolotem #lęk #strachprzedlataniem #strach #contentflowintro #aerofobia #strachmawielkieoczy #jakniebaćsięlatać #stres #podróże #marzenia #wsparciepsychologiczne #pomocpsychologiczna #psychologiapozytywna #psychologonline #psychologiapoznawcza

5 umiejętności, które warto rozwijać bez względu na wiek: 💚Zauważanie i nazywanie swoich emocji
💚Zdrowe sposoby rozładowywania stresu
💚Pielęgnowanie relacji
💚Asertywność
💚Odpoczywanie bez wyrzutów sumienia Co dodasz do tej listy? #odpoczynek_fotowtorek
#contentflowintro #odpoczynek #kobiecafotoszkoła #dziewczynykfs #kfs #wschodslonca #horyzont #wartości #przemyślenia #relaksacja #relaks #spokój #wdzięczność #emocje #asertywność #relacje #podróże #rozwojosobisty #dbanieosiebie #zachwyt #fotowtorek #fotowtorek_kfs #instawtorek

Lubisz podróżować? Ja uwielbiam, bo w żadnej i

Emocje nie trwają wiecznie. To jednocześnie dobr

Moim rekwizytem miała być dzisiaj kajzerka, choc

Nawet robiąc to, co się kocha, można się wypal

W czym pomoże metoda zakotwiczenia w rzeczywistości? Przerywa cykl negatywnych myśli
Pomaga skupić uwagę na teraźniejszości
Wspiera zwiększanie świadomości zmysłowej
Indukuje redukcję napięcia mięśniowego
Poprawia samopoczucie – skupienie się na pięciu zmysłach może pomóc w zmniejszeniu poczucia stresu i napięcia oraz poprawić samopoczucie i poczucie kontroli nad sytuacją, ponieważ przekierowuje naszą uwagę z bodźca stresującego na doznania zmysłowe, które jesteśmy w stanie świadomie wybrać. Daj znać czy ta metoda jest Ci znana i zapisz ją sobie na później 💚 #redukcjastresu
#radzeniesobiezestresem #sposóbnastres #stres #relaksacja #technika #technikarelaksacyjna #prostametoda #równowaga #równowagaemocjonalna #emocjesąok #emocjebudzaemocje #zdroweemocje #zdrowiepsychiczne #zdrowiementalne #dbajosiebie #dbanieosiebie #samopomoc #samoopieka #badzdlasiebiedobra #kobieta #psycholog #psychologiapozytywna #psychologiczneinspiracje #psychologiaszczęścia #psycholożka @wild.rocks_reels

Ostatnie wpisy

Lęk przed lataniem samolotem – jak sobie z nim poradzić?
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami
Jak się uspokoić? 5 prostych sposobów
Stres – jak sobie z nim radzić?
Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?

Najnowsze komentarze

Jak się uspokoić? 5 prostych sposobów - Psycholog Wrońska - Co to jest psychologia pozytywna?
Co to jest motywacja? - Psycholog Wrońska - Co to jest Racjonalna Terapia Zachowania?
Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne? - Psycholog Wrońska - Stres – jak sobie z nim radzić?
Stres - jak sobie z nim radzić? - Psycholog Wrońska - Co to jest psychologia pozytywna?
Awiofobia - jak nie bać się latać samolotem? - Psycholog Wrońska - Co to jest Racjonalna Terapia Zachowania?