Godzinny masterclass + workbook wdrożeniowy, który pomaga dowozić cel bez presji perfekcji i bez „zrywu na 3 dni”. W środku m.in. wersja minimum na gorsze dni oraz Plan reakcji na wyzwalacz. ✅ Dostęp do materiałów od razu po zakupie.
Godzinny masterclass + workbook wdrożeniowy, który pomaga dowozić cel bez presji perfekcji i bez „zrywu na 3 dni”. W środku m.in. wersja minimum na gorsze dni oraz Plan reakcji na wyzwalacz. ✅ Dostęp do materiałów od razu po zakupie.
279,00 zł
Masz ambitne cele. Wiesz, co chcesz zmienić. Zaczynasz z energią – nowy plan, nowa lista zadań, nowa obietnica wobec siebie.
A potem… motywacja do realizacji celów zaczyna spadać.
Pojawia się zmęczenie, wątpliwości, odkładanie działań. Wraca myślenie „od poniedziałku”, „jak będę mieć więcej czasu”, „tym razem się nie udało”.
Masterclass + workbook „Koniec ze słomianym zapałem” to szkolenie online oparte na psychologii motywacji i wyznaczania celów. Uczy, jak budować trwałą motywację w oparciu o strukturę, a nie chwilowy zapał.
To nie jest kurs o „pozytywnym myśleniu”.
To system pracy z celem na 8–12 tygodni.
Z perspektywy psychologii problem rzadko polega na braku silnej woli.
Motywacja spada, gdy:
cel jest zbyt ogólny („chcę schudnąć”, „chcę być bardziej produktywna”),
nie jest powiązany z wartościami,
nie ma konkretnego planu działania,
nie wiemy, jak reagować na spadek energii,
włącza się myślenie „wszystko albo nic”.
Ten masterclass pokazuje, jak zaprojektować cel tak, aby wspierał motywację zamiast ją podkopywać.
Szkolenie prowadzi Cię krok po kroku przez proces budowania celu, który realnie da się zrealizować.
Zidentyfikujesz cel, który powraca w Twoim życiu. Taki, który jest ważny, ale dotąd nie miał struktury.
Zbudujesz plan na 8–12 tygodni w oparciu o:
wartość, z której wyrasta cel,
realistyczny kierunek (SMART-ish, nie perfekcyjny),
konkretne korzyści,
przeszkody i plan reakcji na wyzwalacz,
system zaangażowania i monitorowania postępów.
Dowiesz się, jak reagować, gdy motywacja spada.
Zamiast przerywać – uczysz się wracać.
Poznasz koncepcję mikronawyku i pracy z tarciem środowiskowym. To element, który często decyduje o utrzymaniu motywacji.
Dostajesz narzędzie do monitorowania 4 tygodni pracy oraz przegląd i korektę planu.
To połączenie wiedzy i struktury.
To szkolenie o motywacji i celach jest dla Ciebie, jeśli:
często zaczynasz z energią, ale trudno Ci utrzymać tempo,
masz ambitne plany, ale brakuje Ci struktury,
wiesz, że problemem nie jest brak wiedzy, tylko konsekwencja,
chcesz pracować w oparciu o psychologię, a nie presję.
To nie jest szybka motywacyjna „inspiracja”.
Pomimo tego, że to rozwiązanie bazuje na najnowszych badaniach psychologicznych, to nie zagwarantuje Ci 100% skuteczności ani wiecznej motywacji.
To narzędzie do pracy.
Motywacja nie jest stałym stanem – jest procesem.
A proces potrzebuje struktury.
Kluczowe jest połączenie trzech elementów:
Cel powiązany z wartościami
Plan działania w realnym horyzoncie czasu
System powrotu po potknięciu
Ten masterclass integruje wszystkie trzy.
Jeśli czytałaś artykuł „Motywacja – co to jest?”, to ten produkt jest jego praktycznym rozwinięciem.
Motywacja utrzymuje się, gdy cel jest powiązany z wartościami i rozpisany w realistycznym planie 8–12 tygodni. Kluczowe jest także przygotowanie planu reakcji na moment spadku energii.
Najczęściej dlatego, że cel jest zbyt ogólny, nie ma struktury lub pojawia się myślenie „wszystko albo nic”. Spadek motywacji nie oznacza braku silnej woli – oznacza brak systemu.
Tak. Model SMART jest punktem wyjścia, ale w masterclass pracujemy szerzej – nad wartością, przeszkodami i systemem powrotu po potknięciu.
Plan rozpisany jest na 8–12 tygodni. Część przygotowawcza zajmuje ok. 60–90 minut, a następnie pracujesz z planem w rytmie tygodniowym.
Nie. To szkolenie o psychologii celów – motywacja jest efektem dobrze zaprojektowanego procesu.
