Emocje potrafią wzbudzić niemałe emocje. Zwłaszcza wtedy, gdy mamy do czynienia z tymi, które zwykle nazywamy trudnymi lub negatywnymi. Złość, strach czy smutek powodują w nas uczucie dyskomfortu, do którego nie…
Stres jest nieodłącznym elementem życia. Hans Selye, czyli twórca pierwszej definicji stresu, który poświęcił mu 50 lat swojego życia, powiedział, że bez stresu nie byłoby życia. Wszystko to, co nas otacza…
Każdego dnia martwimy się o wiele spraw. Zastanawiamy się co zrobić aby zapewnić bezpieczeństwo naszym najbliższym. Myślimy o tym, co oni robią gdy ich z nami nie ma. Analizujemy nasz stan…
Kasia ma czterdzieści lat i odkąd pamięta zawsze czuła się niepewnie wśród ludzi. Z tego powodu unikała z nimi kontaktu. Rozmowa przez telefon, zabranie głosu na zebraniu w pracy czy zapytanie…
Co mają wspólnego dobra zabawa na festiwalu pełnym ludzi, przedłużające się czekanie w gigantycznej kolejce, przejście na drugą stronę mostu, który sprawia wrażenie, że nie ma końca, jazda zatłoczonym autobusem, samotna…
Zdrowie jest jedną z najważniejszych wartości w naszym życiu. Robimy wszystko co w naszej mocy, aby o nie dbać. Czasami ta troska przeradza się w trwały lęk o zdrowie, który skutecznie…
Atak paniki może przytrafić się w najbardziej niespodziewanym momencie. Statystyki pokazują, że napady paniki występują u około 9% populacji. Natomiast nawroty lęku panicznego o dużej intensywności dotyczą 1-2% całego społeczeństwa. Ten artykuł…
Jeżeli lęk, który odczuwasz uniemożliwia Ci normalne życie, to ten darmowy poradnik jest dla Ciebie. Dowiedz się jak poradzić sobie z lękiem.…
Żyjemy w tak bardzo zdigitalizowanej rzeczywistości, że social media stanowią bardzo istotną część naszego życia. Używamy ich nie tylko jako sposobu do utrzymywania relacji ze znajomymi, ale również jako narzędzie komunikacji…
Psychologia jest nauką bardzo różnorodną, badającą wiele różnych aspektów funkcjonowania ludzkiej psychiki. Część osób kojarzy ją z sesjami terapeutycznymi, które jawią się jako długie rozmowy na legendarnej kozetce. Innym do głowy…
