Być może znasz ten moment: układasz sobie plan i naprawdę wierzysz, że tym razem go zrealizujesz. Trzy treningi …
Być może znasz ten moment: układasz sobie plan i naprawdę wierzysz, że tym razem go zrealizujesz. Trzy treningi …
„Od poniedziałku zaczynam”. Brzmi znajomo? Jest piątek. Od kilku tygodni obiecujesz sobie, że wrócisz do biegania. Teoretycznie nic …
Miałaś plan. Przez kilka tygodni regularnie ćwiczyłaś, uczyłeś się języka, pisałaś pracę, realizowałeś projekt albo pracowałaś nad nowym …
Na początku zwykle jest łatwiej. Podejmujesz decyzję, wyznaczasz sobie cel i masz energię, żeby działać. Przez pierwsze dni …
Znasz ten moment, kiedy podejmujesz decyzję i tym razem naprawdę czujesz, że to się wydarzy? Kupujesz buty do …
Nawet 20% dorosłych Polaków zmaga się z objawami związanymi z lękiem (CBOS, 2022), ale wielu z nich nie …
Jeśli chcesz długofalowo pokonać lęk przed lataniem, warto zacząć nie od kolejnej listy porad na dzień lotu, ale …
Jeśli chcesz poradzić sobie z lękiem przed lataniem przed lotem i podczas lotu, ten praktyczny przewodnik prowadzi Cię …
Emocje potrafią wzbudzić niemałe emocje. Zwłaszcza wtedy, gdy mamy do czynienia z tymi, które zwykle nazywamy trudnymi lub …
Przewlekły stres, uczucie ciągłego napięcia, towarzyszący ciągle lęk lub gotująca się podskórnie złość. Te wszystkie stany są nieprzyjemne …
